Самопрограммирование и сопротивление

Что делаем сегодня:
1) Посмотрите видео.

2) Сделайте запись в Дневник самопрограммирования.

3) Что нового вы узнали сегодня?
Как будете применять это в реальной жизни? 🌸

Отправьте отчёт о выполненном задании.



Итог:
Сегодня вы сделали важный шаг к тому, чтобы ваши планы действительно воплощались в жизнь — без давления, чувства вины и падения самооценки.
Вы разобрались, почему иногда планы не сбываются, и самое главное — как превращать планирование в поддержку, а не в стресс.
Вы научились:
✨ видеть реальность и свои ресурсы
✨ снижать давление, когда планка слишком высока
✨ переводить внутреннего критика в союзника
✨ использовать мягкие формулировки, которые помогают действовать, а не блокируют
Это зрелый подход — не «я должна», а «я выбираю и стараюсь».
Когда вы планируете экологично, вы укрепляете доверие к себе — а это одна из самых сильных опор.
Так и формируется уверенность: не через идеально выполненные планы, а через бережное, стабильное движение вперёд.