Если мама/подруга/коллега обесценивает.
Как реагировать.

Что делаем сегодня:
1) Посмотрите видео.

2) Сделайте запись в Дневник самопрограммирования.

3) Нарисуйте «Круги близости и влияния», распределите ваше окружение в Кругах, как это есть сейчас. А затем, если вас не устраивает ситуация, то перерисуйте их, так, как хотите в идеале.
Задавайте себе вопросы-помощники:
Чего я хочу на самом деле?
Почему для меня это важно?
Как я могу этого достичь?
Кто и что мне может помочь в этом?
Какие самые простые но самые эффективные шаги я могу сделать прямо сейчас чтобы приблизиться к своей цели?

Отправьте отчёт о выполненном задании.



Итог:
Сегодня вы создали «Круги близости и влияния» — инструмент, который помогает увидеть, кто действительно поддерживает ваш рост, а кто, возможно, мешает вам двигаться вперед.
Осознанный выбор окружения — это акт любви к себе. Это не про то, чтобы удалять людей. Это про то, чтобы ставить здоровые границы, сохранять энергию для важных отношений и не позволять чужим страхам влиять на ваши мечты и уверенность.
Сегодня вы укрепили вашу внутреннюю позицию:

• я выбираю людей, которые хотят для меня лучшего
• я ценю свое эмоциональное пространство
• я имею право на поддержку, а не на обесценивание

Каждый раз, когда вы выбираете себя — вы становитесь сильнее, чище внутри и устойчивее.
Продолжаем идти вперед — к зрелым отношениям с собой и миром 🌿✨