Любовь к себе.
Потребности. Замечать. Признавать. Реализовывать.



Что делаем сегодня:
1) Посмотрите видео.

2) Сделайте запись в Дневник самопрограммирования
(Один раз в день с утра).

3) Отправьте ваш ответ в формате: ваша рефлексия на тему собственных потребностей.


Итог:
Когда мы замечаем свои потребности, мы перестаём жить «на автопилоте» и начинаем слышать себя.
Мы учимся уважать свои желания и давать себе то, что важно — без чувства вины и оправданий.
Сегодня вы сделали шаг к более честному и заботливому отношению к своей внутренней жизни 🌸